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游泳时应注意什么

游泳时应注意什么

 

 

 

 

 

 

游泳是一项十分有益的活动,同时也存在着危险。要保证安全,应该做到:

 

 

 

 

 

 

1

、游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤

病、

严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。

处在月经期的女同学也不宜去游

泳。

 

 

 

 

 

 

2

是慎重选择游泳场所。

到江河湖海去游泳必须先了解水情,

水中有暗流、

漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场所。来往船只较多,、受到

污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。

 

 

 

 

 

 

3

、下水前要做准备运动。可以跑跑步、做做操,活动开身体,还应用少量

冷水冲洗一下躯干和四肢,

这样可以使身体尽快适应水温,

避免出现头晕、

心慌、

抽筋现象。

 

 

 

 

 

 

4

、饱食或者饥饿时,剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。

 

 

 

 

 

 

5

、水下情况不明时,不要跳水。

 

 

 

 

 

 

6

、发现有人溺水,不要贸然下水营救,应大声呼唤成年人来相助

 

       

游泳是一项十分有益的活动,同时也存在着危险。要保证安全,应该做到:       

1、游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜去游泳。       

2、是慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳必须先了解水情,水中有暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场所。来往船只较多,、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。  

3、下水前要做准备运动。可以跑跑步、做做操,活动开身体,还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以使身体尽快适应水温,避免出现头晕、心慌、抽筋现象。       

4、饱食或者饥饿时,剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。       

5、水下情况不明时,不要跳水。       

6、发现有人溺水,不要贸然下水营救,应大声呼唤成年人来相助. 

7、非常重要,记得带跟屁虫、记得带跟屁虫、记得带跟屁虫。重要的事情说三遍


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