浪姿游泳装备 跟屁虫 lzizi.com 浪姿相伴 安全无忧

首页 > 新闻动态 > 游泳常识

游泳专业名词解析

1)基本动作:游泳运动技术名词。指各泳式按其特定的姿势和技术要求而连续反复进行的腿、臂、呼吸等各个局部动作,是构成各种泳式完整技术的基本要素。对于发展专项素质,提高专项技术技能有很大影响。  

2)身体位置:游泳运动技术名词,技术要素之一。指游泳时身体平卧于水,髋部处在水中的深浅程度,是评定游泳技术优劣及技术教学的主要参考。 

3)身体姿势:游泳运动技术名词,技术要素之一。指游泳时人体卧在水中的基本形状和要求。各种泳式的基本姿势随不同的技术特点而略有区别:仰泳要仰卧平展于水面,稍挺胸展髋防止臀部下沉;海豚泳躯干要略加收腹挺腹的反复交替,来协同腿臂动作呈现有规律的上下起伏运动,而形成波浪动作,有利于推进。参见体育概论“身体姿势”。 

4)转肩:游泳运动技术名词,技术要素之一。爬泳、仰泳等以两臂轮番交替做绕肩抡臂的泳式尤为重要。游动时,以躯干中线为轴,肩部随同左右手臂的划水与移臂相互连接替换,而呈现周期性的起伏转动,甚至牵连到躯干呈左右规律晃动。 

5)划水:游泳运动技术名词。是运用手臂在水中的合理动作来产生推进速度的技能。是游泳的重点技术环节。根据不同姿势技术要求,手臂划水动作可归纳为:双臂同时对称划水,如蛙泳、蝶泳类;左右两臂轮流替换的重复同一划水动作,如爬泳、仰泳类;此外,还有左右两臂不对称的交替重复其各自划水动作,如侧泳、狗爬泳类等。 

6)划水路线:游泳运动技术名词。指手臂在水中为造成推进力的划水运动轨迹。这种轨迹与手臂划水技术有关。根据物体运动中的力偶会造成转动的原理,游泳时手臂划水产生最大推进力的动作阶段,手掌小臂应合理靠近躯干,可以减少分力,保持直线游动。 

7)两臂动作配合:游泳运动技术名词。指左右手臂在水中划动的连接和协同。上肢带划水技术是产生推进的主要动力,其动作配合的协调性及用力技巧性是获取推进力的关键。竞技游泳姿势手臂划水技术,可归纳为两臂同时对称划水与左右臂轮流交替划水两类。 

8)完整动作配合:简称“完整配合”,游泳运动技术名词。游泳时由腿、臂、呼吸等基本动作,按照本泳式的动作方式、顺序、要求和节奏,组合成为符合规范的、协调的、周期性的技术。它既要求局部基本动作正确合理,更强调整体动作组合的连贯性和节奏性,表现出动作用力与放松的节律交替,达到节省体能、发挥速度、保持匀速游动的效果。 


9)靠肘伸肩:蛙泳划臂前伸技术。伸臂进,强调肩部积极向前伸展,两手并拢,两肘靠近。可调整人体在水中的迎角,提高身体位置;增加划臂动作幅度;也有助于在回臂过程中,减少迎面阻力,提高前进速度。 


10)长划臂:游泳运动技术名词。蛙泳手臂划水技术之一。用于潜泳以及蛙泳出发、转身后所做的一次水下划水动作。动作幅度较大,可取得较大推进速度。 


11)蹬夹动作:游泳运动技术名词。蛙泳腿部动作组成部分,蹬腿技术的关键。两腿以脚掌及小腿内侧为对水面,向侧后方蹬出。脚掌路线呈向外、向后、向内依次作弧形鞭状的加速度伸展动作,形成边蹬边夹的连贯过程。动作结束时两腿并拢伸直,并缓慢上提大腿,呈流线型体位。 


12)鞭打动作:游泳运动技术名词。指腿部打水造成推进的瞬间动作。爬泳、海豚泳的向下打下或仰泳向上踢水,要求动作具有弹力,如皮鞭抽打状。 


13)浪状动作:游泳运动技术名词。海豚泳的基本动作。以躯干和两腿连同持续做有规律的上下起伏打水动作,形如波浪,起积极推进的效果。技术特点:动作发力点高,由躯干带动腿部做上下鞭打动作,注意腹背发力,经大腿、小腿从上到下传递力量,直至足背击水而取得推进。20世纪50年代海豚泳技术发展初期,身体在水中呈大幅度浮潜,称为“大波浪动作”。此后为加快划臂频率,提高速度,不断改进技术,减小游动的起伏,身体趋向平稳,称为“小波浪动作”。 


14)动作周期:游泳技术要素之一。一次周期性动作所需的时间,以秒/次表示。各种游泳姿势按照该泳式特定动作的节奏构成完整技术,周而复始地循环,通常以手臂动作开始的一瞬,经过两臂绕行一周回复到原先位置为一完整周期。 

15)游泳阻力:游泳运动中流体力学的基本概念之一。指与人体在水中运动方向相反的作用力。主要有:① 摩擦阻力。② 形状阻力。指游动时人的不合理姿势、动作造成涡流和挡水面形成的阻力。③ 波浪阻力。 

16)游泳呼吸:游泳运动技术名词,游泳基本技术之一。技术要点:① 头部换气;② 用嘴吸、鼻呼;③ 快吸、慢呼,或掌握吸—憋—呼的规律。不同游泳姿势,具有不同的呼吸方式。蛙泳、海豚泳多采用正面抬头吸气,爬泳采用侧向转头吸气,仰泳脸部露出水面,呼吸方便自然。任何泳式的呼吸,都应与腿臂动作协调配合。 

17)熟悉水性:游泳教学的专用名词。游泳教学的先进步骤。通过一定的教学方法,引导学员认识、体验、掌握水的物理特性,随后进行游泳姿势基本动作教学。练习内容包括:① 水中行走。体会水的阻力。② 浮体练习。体会水的浮力及人体在水中浮沉的原理,学会在水中保持平浮的能力。③ 呼吸练习。了解掌握水中呼吸的特点、方法、规律及其与腿臂动作配合的节奏。④ 滑行练习。掌握人体在水中游动时的正确姿势、平衡和借助动作推力、蹬力的反作用,以取得滑行速度和游距的能力。 

18)踩水:实用游泳之一。借助两腿的蹬水和两臂的划水使人体在水中垂直浮动。踩水时,两腿同时做类似蛙泳的向下蹬水,两臂在胸前做横向划水动作,也可采用两腿交替蹬踩和两臂上下压水的方式。

Powered by MetInfo 5.3.19 ©2008-2018 www.metinfo.cn